由于醫(yī)療技術(shù)的迅猛發(fā)展壯大，各類人工輔助生育技術(shù)應(yīng)時(shí)而生。在人工輔助生育技術(shù)中，有一項(xiàng)技術(shù)在近些年得到許多不孕不育人群熱捧，這項(xiàng)技術(shù)便是“試管嬰兒輔助生育技術(shù)”。試管嬰兒輔助生育技術(shù)的大概步驟是：取卵、取精、胚胎培養(yǎng)、移植。因而，治療可以最后成功，它的“種子”也就是卵子的品質(zhì)極其關(guān)鍵。那么，試管移植前怎樣培育出優(yōu)質(zhì)卵子？移植前如何培育優(yōu)質(zhì)卵子？

1.均衡飲食

確保平衡的飲食，可以少吃多餐，留意不可以暴飲暴食。在日常生活中可以吃一些黑豆、豆?jié){、水煮魚(yú)湯等東西，黑豆有助于防范卵巢早衰;豆?jié){對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有輔助，可以防止內(nèi)分泌失調(diào)和紊亂干擾排卵;魚(yú)湯有促卵泡發(fā)育的功效，有助于女性排出來(lái)優(yōu)勢(shì)卵泡。

2.多做運(yùn)動(dòng)

適度的體育鍛煉可以輔助女性提升身體素質(zhì)，有提升卵子的品質(zhì)有輔助。但要留意不可以運(yùn)動(dòng)過(guò)度，每日進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捑涂梢粤恕?/p>

3.調(diào)節(jié)情緒

長(zhǎng)時(shí)間處在焦慮、緊張等負(fù)面情緒很有可能致使內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂或月經(jīng)異常，干擾卵巢產(chǎn)性荷爾蒙和正常排卵。女性確保積極健康的精神狀態(tài)，有助于獲得高品質(zhì)卵子，孕育的寶寶也會(huì)更為健康。

4.睡眠質(zhì)量

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)毀壞人體的生物鐘，有研究表明，長(zhǎng)時(shí)間睡眠在4-6個(gè)小時(shí)，會(huì)干擾人體內(nèi)分泌系統(tǒng)。一方面需要確保有充裕的睡覺(jué)時(shí)間，另一方面也需要確保睡眠質(zhì)量。

5.少吃止疼藥

處在生理期的女性身體免疫力較低，有研究表明，在25-35歲的女性人群中，時(shí)常使用止痛藥的人群里面卵子活力比不使用止痛藥的人低。止痛藥會(huì)遏制大腦神經(jīng)，長(zhǎng)期服用會(huì)“迷惑”中樞神經(jīng)，對(duì)卵巢傳出的命令速率下降，致使卵子活力變?nèi)酢?/p>

6.適宜的治療方案

促排卵方案也是干擾卵子品質(zhì)的一個(gè)原因，尤其針對(duì)高齡不孕及卵巢儲(chǔ)備功能下降的患者而言，存有卵子總數(shù)少、品質(zhì)差的狀況，選擇適宜的促排卵方案非常關(guān)鍵，需要醫(yī)生依據(jù)具體情況定制特色化治療方案。

試管移植前怎樣培育出優(yōu)質(zhì)卵子？移植前如何培育優(yōu)質(zhì)卵子？試管助孕過(guò)程中，要降低熬夜，養(yǎng)成睡眠充裕、規(guī)律生活、營(yíng)養(yǎng)與膳食健康、加強(qiáng)戶外活動(dòng)等健康的生活方式。由于經(jīng)常熬夜、長(zhǎng)時(shí)間壓力太大、過(guò)度肥胖等日常生活問(wèn)題，會(huì)干擾促排卵過(guò)程。